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【至福】セルフマッサージ × マインドフルネス ~ 心と体をリフレッシュ ~

Description
どんなイベント?
本イベントでは、マインドフルネスとセルフマッサージを通して、心と体を癒す方法をお伝えしていきます。

マインドフルネスは最高の休息法とも言われていますが、その方法は様々です。その中でも、今回実践するのは、心と体のつながりを回復させる効果の高い「ボディスキャン」と言われる瞑想法です。

このボディスキャンを行うことで、筋肉のこわばりや体の疲れに気づきやすくなります。そこで、効果的なセルフマッサージを行うことによって、心と体をリフレッシュして頂きます。

こんな人にオススメ
・身体が凝り固まっている方
・マインドフルネスにご興味のある方
・マッサージがお好きな方
・普段と違う方との交流を通して新たな仲間や気づきを得たい方

【開催概要】
・日時:2020年9月11日 (20:00 ~ 21:00)
・場所:今回はZOOMでの開催となります
 ダウンロード:https://zoom.us/support/download
・参加費:1200円
・主催:Roots Lab.神社お寺部 × Roots Lab.健康部

【当日プログラム】
1. はじめに
・Roots Lab.について
・自己紹介

2. マインドフルネス × セルフマッサージの実践
・「ボディスキャン」で心のリフレッシュ
・「セルフマッサージ」で体のリフレッシュ

3.感想のシェア 

4.「終わりのあいさつ」 (10分)
次回開催アナウンス

ファシリテーター
・体育学修士 目黒

大学院ではトレーニングやストレッチ、マッサージなどアスリートのケガの予防や、ケガからの競技復帰をサポート。専門学校やトレーナー育成講座にて、身体の仕組みに基づいたトレーニング、ストレッチ、マッサージなどを指導。自身もトレーナーとして10代〜60代まで500名以上のダイエットやパフォーマンス向上をサポート。現在は健康経営の推進を目指して株式会社RENGENEを立ち上げ、対企業での健康面での研修事業を展開。

・浄土宗僧侶 僧侶えいしょう


寺の子として生まれ、仏教を身近に感じ育つも、学生の頃から周りの人々の日本文化への無関心さに危機感を覚え、日本人が日本に触れる機会を増やす活動を開始。超宗派で仏教を広めるフリースタイルな僧侶たちに所属。雅楽、狂言など、日本芸能の方々とコラボイベントを複数主催。著書『明日から話せる!日本の宗教』
Twitter:https://twitter.com/eisyo373737

当日のお問い合わせ
TEL:080-7710-5042(僧侶えいしょう)

主催
・Roots.Lab
HP:https://rlonline.biz/
Twitter:https://twitter.com/rootslab
・㈱神社仏閣オンライン
YouTubeチャンネル:https://www.youtube.com/channel/UCP6t47ejOS1gjyUf0CyUFKg
会社HP:https://jinjabukkaku-online.com/

応援メンバー募集中!
㈱神社仏閣オンラインでは、様々な企画や運営に関わってくださる方を募集中です。今回の対話会開催に関するスタッフ募集はしておりませんが、次回以降に関わってみたいという方はぜひご連絡ください!

備考
・開催内容は運営側で今後のイベントの改善のためすべて録画(レコーディング)させていただきます。
・動画の一部を切り取り次回以降の広報活動に使用させていただく恐れがございますので、画面に映ることを避けたい方は事前にプライベートメッセージでご連絡いただければ映らないようにいたします。※イベント時にもご案内いたします。
Fri Sep 11, 2020
8:00 PM - 9:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
参加費 SOLD OUT ¥1,200
招待枠 FULL
Organizer
Roots Lab.(ルーツラボ)
275 Followers

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